宝贝儿想变的和角斗士一样强壮么如今，提到健美的身躯，大家通常想到的都是像发糕一样的六小块腹肌，上面涂着精油，最好还没有毛，配上几滴汗珠就更完美了。你知道这在老派的训练者听来像什么吗？

那一定是巴西未成年男妓的肚子

本期编辑：采编部袁子棋//

//内容提供：宣传部孙慕梵

一提到锻炼身体，大家想到的只是去健身房：明亮的灯光，镀铬的杠铃，各种叫不上名的组合器械，放佛没有这些你就没法锻炼一样。可是在20世纪中叶之前人们一定不这么想，那个时代之前还没有健身房，不管是东方还是西方都没有。“什么？那他们怎么锻炼？怎么获得好身材？”很惊讶吗？然而我们的祖先的确获得了惊人的力量与完美协调的身材。那么读到这你是不是想让我透露那些失传的技艺，告诉你他们到底是去了何方圣地，用了何种神器？很简单，孩子，那就是你的身体。波斯国王薛西斯率领十二万大军抵达希腊温泉关，派出一小队侦察兵打探关内斯巴达人的情况，侦察兵回来报告说：一共人，正在做体操。是的你没看错，我也没写错，国王也觉得很可笑，下达最后通牒。然而此后的战斗中，在列奥尼达率领下，斯巴达三百勇士血战十万波斯大军，最终全军覆没，给他们陪葬的是两万具尸体。是的，我今天要跟你们介绍体操这里所指的体操并不是一二三四。二二三四的广播体操，而是运用自己的身体，以自身重力为阻力的一种训练方法，体操是英语calisthenics的中文名字，少林武僧的训练方法在老派的歪果仁看来和calisthenics一样的。运用自身体重训练的体操可以发展出惊人的力量，协调完美的身材，而不是像现代健身房里服用类固醇练出的丑陋肿胀的肉霸。古罗马的角斗士在被关押期间日复一日的重复自重训练（你猜猜古罗马那帮混蛋会给他们什么器械去训练），这种力量是如此强大，甚至可以和野兽搏斗。

哦不，说了这么多，

你还不知道该怎么训练吧？

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而不是教材课文对吗？

so

快来跟我一起健身把~

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