在现代社会，太极拳更多的是用于修养身心、强身健体、治病防病和延年益寿。由于现代人练习技击功夫的时间和运用的机会减少以及武术运动的艺术化和美学化，很多太极拳在搏杀格斗方面的功能慢慢淡出人们视野。关于内家拳和外家拳的关系，有人认为这种划分不科学，有人认为内家拳很多是由从外家拳入门。就像进入室内，得先经过外屋或院子才行的，没有经过筋骨皮的锻炼，很难进行高质量精气神的意气修炼。这也是为什么多数练得风生水起、英姿飒爽的多是具有武术基础甚或是”童子功“的人。不过，这不妨碍大多数人练习太极拳的初心和初衷，只要根据个人实际情况，科学锻炼，要循序渐进，松柔化瘀，缓慢增力，养生长寿身体好才是王道，不徒做技击之末也！

太极拳里每招每势其实都是有攻防含义的。今日转载一篇《图文并茂的“太极18跌绝技”详解》，供拳友们参考参考了解。

一、揽雀尾

二、单鞭

三、提手上势

四、搂膝拗步

五、抱虎归山

六、十字手

七、左顾右盼

八、斜飞势

九、扇通背

十、撇身捶

十一、进步栽捶

十二、打虎势

十三、二起脚

十四、玉女穿梭

十五、下势

十六、指裆捶

十七、退步跨虎

十八、转身摆莲

李小龙（年11月27日-年7月20日），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。他在香港的四部半电影3次打破多项记录，其中《猛龙过江》打破了亚洲电影票房记录，与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房达2.3亿美元。

年李小龙开办“振藩国术馆”，年自创截拳道，年7月20日，李小龙在香港逝世，年仅33岁。年美国洛杉矶市政府将补拍版《死亡游戏》的开映日6月8日定为“李小龙日”（7月8日为错误翻译）。年美国发行李小龙逝世20周年纪念钞票，好莱坞大道铺上李小龙纪念星徽；同年，获香港电影金像奖大会颁发“终身成就奖”。年11月，获中国武术协会颁发“武术电影巨星奖”。

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