有人曾这样问过奥运金牌得主、拳王邹市明：“你凭什么？”邹市明反问了他一句：“那你拼了什么？”只要你热爱拳击运动，就知道“拼”是这项竞技中，最浓墨重彩的底色，除了赛场上耀眼的成绩和荣耀，打倒一个个懦弱的自己，让生命绽放到极致才是他们真正的追求。毕竟，最终能站在舞台中央的毕竟是少数，最终，是否有金牌，是否有金腰带，是否有观众，都不那么重要了。只要够拼，都能拥有抓住梦想人生的机会。M3连锁健身创始人马三，就体会了一把“拼”的人生。

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调皮的乡村孩子王，15岁被送到嵩山少林学武艺

33岁的马三笑容浅淡，平头短寸、胸肌明显。从12岁学武术到现在，马三跟散打的缘分已经21年。马三出生于曲靖会泽的贫苦家庭，从小个头不大，却是出了名的调皮。少年马三早早就成为邻里玩伴中的孩子王，成天带着孩子们到处疯玩。家里人实在管不住马三，不得已把他送到了昆明，学习传统武术。在文武学校，马三第一次接触到了散打。因为身手不错，甚至有高年级的孩子来找马三“切磋”。15岁，马三又被送到了离家千里之外的河南嵩山少林寺，学习专业散打。在这所闻名世界的功夫学校，马三学到了最为严苛的生存法则。

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少林寺武校的生存法则：只要你强！

在少林寺，他们早上5点起床，晚上10点睡觉。训练、早操、习武……枯燥的训练、千篇一律的生活，是马三少年时代的全部。“吃饭靠抢，去晚了只有粥和馒头，你想想，一下课，1、2万人排队去食堂吃饭是什么概念？”吃饭靠抢，洗澡靠抢，宿舍里能用上牙膏的孩子都算得上“家境富裕”，当时的条件之苦可想而知。加上都是习武的孩子，争抢的激烈画面让人不忍直视。“平原洗澡很困难的，因为没水啊，有时候1个月才能洗一次。车子把水拉进来，一个班一个班地洗，我们自己接一盆水，可以用一个星期。”因为家境贫困，那时的马三一年下来生活费最多块，一个月满打满算25块。不够了怎么办？借！借纸借牙膏借衣服，啥都借。“武校的生存法则是‘只要你强’，没办法，进去的孩子很多都是调皮、家里条件不好的。但是只要成绩好了，学校就会给补贴。”

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为了让他安心念书，家人隐瞒母亲去世消息整整一年

为了减轻家里的负担，马三拼命练基本功，第二年就进入了少林寺重点培养的武僧后备队。学校里高手如云，能进入比赛并获奖，都非常不容易，需要经过层层选拔。年，16岁的马三在52公斤级的散打比赛中，拿到了全校第三名的好成绩，并获得了奖学金。“得奖了，每年能领到元奖金，很开心，因为一整年都有钱了，不用再跟别人借。”沉浸在比赛胜利中的马三怎么也没想到，为了让他在少林寺安心念书，家人向他隐瞒了母亲去世的消息，而且隐瞒了整整一年。“这件事当时震惊了整个乡镇，原本我在少林寺确实有些在不住，知道我母亲的用心后，我又回到少林寺，在那里一共待了8年。”

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受到拳王霍利菲尔德的鼓励，跟普京女儿是同学

在少林寺武僧后备队，男孩子都剃着光头，个个精瘦得分不清楚谁是谁。武僧队在固定的院内习武，每年假期，来自世界各地的功夫迷都会到这里求学。在马三的印象里，有一位特殊的同学。“俄罗斯总统普京的女儿，每年假期都会来，我们在一起训练，但因为级别不一样，从来没有交过手，她人很漂亮，年纪跟我们差不多，我印象挺深的。”拳王霍利菲尔德也来少林寺交流访问，学习了解少林功夫。那是马三最崇拜的偶像，遗憾的是当时他受了伤，腿打着石膏，没能上场在偶像面前展示自己的风采。“大家都去训练了，我腿打着石膏，一个人从7楼下来到训练场去看偶像，还要再走米左右，单脚跳着去，走了差不多1个小时。”因为热爱，哪怕受了伤，马三都坚持每天去训练场看这些拳坛的风云人物。兴许是马三的状态感动了霍利菲尔德，“当时霍利菲尔德还扶了一下我，那一刻，我感觉腿都好了，都不痛了！整个人就像打了鸡血一样。”

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云南省散打锦标赛65公斤级三连冠

这种热血的状态一直保持至今。年，马三离开少林寺，回到云南省体委，成为了专业的散打运动员。“我在那里待了3年，代表云南省打了十几场，我没退役的时候，冠军基本上都是被我把着打的。”连续三年，马三获得了云南省散打锦标赛65公斤级别的冠军。想要成为冠军，体重控制是必修课。“那时能有比赛打真是靠运气，有时候1年才有一场比赛，所以很珍惜，为了能打比赛，不吃饭减体重，称体重的时候还把头发剃了。”关于体重控制，马三有更真实惨痛的经历。那是一场跟泰国对手的商业拳赛。为了备战，马三要在两周内把体重从70公斤降到62公斤，以获得参赛资格。以前他也有过为了比赛，疯狂控制体重的行为。而这次，马三对自己“下手更狠”。“半个月没吃米饭，只吃水煮蛋白和牛肉这些东西，口渴了就喝葡萄糖，水不能喝太多，不然就水肿了。”两周，要让一个肌肉型的人减去8公斤体重，试过减肥的人才知道有多难，真是恨不得呼出去的空气都能带走身上的脂肪。那段时间，马三连着一周没睡觉，脑袋里想的全是吃的，整个人折腾得眼窝凹陷，脸型都变了。遗憾的是，最后比赛输了。“打比赛的时候身体没有反应过来，腿抽筋，最后输掉了这场比赛。我也是从这次开始，才更认真地思考科学的训练方式和赛前准备这些问题。”

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从小马到马哥，从专业运动员到创业做老板

年，马三退役，在昆明成立了云南省小马搏击俱乐部。从小马到马哥，从专业运动员到搏击俱乐部老板，这一路，马三走得尤为艰辛。期间，他干过装修，做过养殖，最终还是把自己定义为搏击教练。哪怕已经是俱乐部的老板，他仍坚持定期带运动员跑步、训练，进行力量和体能的调整。“他们说我花在学员上的心思比花在媳妇上的要多，家里人的化賨聚会我都没有时间去，就有点武痴。”在搏击俱乐部，马三前前后后带过多个学员。他还把业余的选手训练到了职业的赛场上。在大成武艺中国MMA综合格斗超级联赛中，马三带领的运动员取得了全国第四名的好成绩。当时，已到而立之年的他激动得第一时间冲到赛场上，一把抱起运动员旋转、欢呼。也是这一场比赛中场休息时，马三帮运动员止血，眼里满是心疼。摄影镜头记录了这一时刻，解说员评价马三为“最暖教练”。“他们帮我实现了梦想，这也是每个教练想要的荣誉感，未来我们会更加努力，把搏击的每一个动作和技术再细化，让更多的队员能够在短时间内了解和享受搏击带来的无限魅力。”

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丽江姑爷计划一年内开3家M3健身房

年，马三成为了“丽江姑爷”，定居丽江发展自己的搏击事业。5年后，投资多万，带着马三梦想印记的M3连锁健身将在北城区盛大开业。“M3连锁健身将重新定义丽江的健身市场，我们通过进口高端器械组合、多元化健身项目和全智能的数据追踪，让健身更加精准和专业。我们的计划是一年内开设3家M3健身房，3家店分别以健身、游泳、搏击为主题，全面打造真正意义上丽江人自己的健身房。”因为追过梦，所以深知梦想的珍贵；因为吃过苦，所以明白苦难的价值。

习武21年，到现在，马三的鼻梁骨是断的，左腿膝盖那儿缺了一块，肋骨也断过好几次。但他仍在搏击的路上昂首前行。只不过，这次他不再是一个人，而是拥有了更多热爱搏击的支持者。

“再苦再累都能坚持，没事，比我们辛苦的人还多呢。我也希望能够通过我的努力，让更多丽江人爱上搏击这项运动。”马三说：只要够拼，人人都可以是自己的拳王。

文案｜洪雪莲

图片｜和雪婷

（部分图片由受访者提供）

编辑｜周美琳

主编｜杨冬合

执行主编｜刘莉

副主编｜杨玲

法律顾问泰联律师事务所杨灿菊和光文

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