大佛寺善友康乐社第八期癌症康复营

少林内养功

继去年两期“禅武医精进七”开办之后，年4月14日，少林寺永化堂无言道公禅武医第十八代传承人、河南省嵩山禅武医研究院院长、嵩山禅院住持德建禅师再次应邀来到广州大佛寺传禅宗智慧心法，带身体修炼妙法。

年4月15、16日连续两天的上午，德建禅师在大佛寺普觉楼4楼禅茶院亲自传授少林内养功，本次的授课对象主要是大佛寺康乐社第八期癌症康复营的学员。

两天各1小时的教导示范，德建禅师概要讲述了禅武医初级内养功法的内容：虚桩、丹田呼吸法、沐鼻法、风摆柳、松肩式、顺气式，着重地详讲了两个呼吸法：自然丹田呼吸法和自为丹田呼吸法，并带领营员们次第性地学习和体验内养功法在生活中的运用，教导大家放下万缘，与心对话，即得神髓。

德建禅师告诉大家，内养功的动作虽然简单，但是需要真正用功长期坚持，需要循序渐进。少林内养功是动作与呼吸的配合，也是合理科学的运动。

在修习了丹田呼吸法之后，德建禅师引导大家练习运动放松。练习结束后，各人无不感觉到身心轻安自在，禅悦法喜无可名状。

课后，营员们就修习的感想进行了分享。德建禅师就营员们所提出的问题进行了解答。

生命就在呼吸之间。禅师希望营员们把课程中重点讲授的丹田呼吸法运用到日常的行住坐卧中，

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