这是我的气功弟子们练功的感受：

少林气功是进行自我修练和自我返馈疗法的一种特殊功法。是进行自我调理来防病治病的功法。通过修练功法，能促使人体的干扰素生长，增强免疫反应力。从而增强人体体质．达到抗老防衰，有病治病，无病强身的作用。让广大学员通过修练功法能够以崭新的精神面貌和充沛精力投入到工作和生活中去，造福人类。一、少林气功的来源少林气功来自印度达摩度洋至福建少林寺相传的内劲功和浙江天台宗罗汉功法。相传于我已有二十代左右。少林气功就是继承相传了达摩和天台宗的功法，并在实践中不断进行科学研究、测试和总结。再根据现代人适应的程度有效地发展了内劲和罗汉功法，形成了少林气功。在几十年的实践中证实了此功法是行之有效的，是一种特定的功法，因此少林气功自面向社会以来，深受广大气功爱好者的赞赏和认知。少林气功简介少林气功是进行自我修练和自我返馈疗法的一种特殊功法。是进行自我调理来防病治病的功法。通过修练功法，能促使人体的干扰素生长，增强免疫反应力。从而增强人体体质．达到抗老防衰，有病治病，无病强身的作用。让广大学员通过修练功法能够以崭新的精神面貌和充沛精力投入到工作和生活中去，造福人类。一、少林气功的来源少林气功来自印度达摩度洋至福建少林寺相传的内劲功和浙江天台宗罗汉功法。相传于我已有二十代左右。少林气功就是继承相传了达摩和天台宗的功法，并在实践中不断进行科学研究、测试和总结。再根据现代人适应的程度有效地发展了内劲和罗汉功法，形成了少林气功。在几十年的实践中证实了此功法是行之有效的，是一种特定的功法，因此少林气功自面向社会以来，深受广大气功爱好者的赞赏和认知。少林气功是进行自我修练和自我返馈疗法的一种特殊功法。是进行自我调理来防病治病的功法。通过修练功法，能促使人体的干扰素生长，增强免疫反应力。从而增强人体体质．达到抗老防衰，有病治病，无病强身的作用。让广大学员通过修练功法能够以崭新的精神面貌和充沛精力投入到工作和生活中去，造福人类。一、少林气功的来源少林气功来自印度达摩度洋至福建少林寺相传的内劲功和浙江天台宗罗汉功法。相传于我已有二十代左右。少林气功就是继承相传了达摩和天台宗的功法，并在实践中不断进行科学研究、测试和总结。再根据现代人适应的程度有效地发展了内劲和罗汉功法，形成了少林气功。在几十年的实践中证实了此功法是行之有效的，是一种特定的功法，因此少林气功自面向社会以来，深受广大气功爱好者的赞赏和认知。二、少林气功的特点少林气功是众多功法流派中的一种功法名称。但又体现于整体功法之中。此功法是自身修练进行返馈疗法的。少林气功是一门科学性很强、疗效很高、得气很快的一种具有医学性能的功法。少林气功的特点：高度概括为十六个字：“外气内收、内气外放、毋须意守、循环如常”。1、外气内收是指修炼者在修练少林气功过程中把大自然中的氧气、负离子、营养物质、以及各种能量元素通过特定的功法内收入修炼者自身体内，然后进行非常精密的分配筛选调节吸收到人体各组织器官去。也就是说在修练少林气功时，把外气内收的物质能量与自身体内的气质能量进行相互调节，把真气存于体内，把浊气排出体外，逐步演变成人体内多种物质元素能量，增强了自身元气，提高了各系统的免疫机制。起到了调整人体阴阳平衡、祛邪固本、益寿延年的作用。2、内气外放是指修炼者在修练少林气功过程中把体内气质能量演变成人体多种物质元素能量之气——内气，再通过特定的功法把内气发放到体外形成——外气（热气与冷气）。如果是自身修炼时，这外气（热气与冷气）就可以起到自我反馈治疗的效果；如果是把这些外气（热气与冷气）发放出去给患者治病就有可能起到“气到病除”的特殊疗效。通过修练少林气功能够调整内外气质的平衡，也就是中医所讲的阴阳平衡。我们人体的阴阳相对平衡了，体质就强健起来了，就不易生什么病。“外气内收、内气外放”，是贯彻于整个功法之中，二种不能相互脱离其一，它们是相辅相成的，是对立统一的辩证唯物论，也是少林气功功理功法的两个组成部分。少林气功的“外气内收、内气外放”是紧密联系在一起的。是内外气质能量的运行规律，也是人的生命活动的一种规律。谁都不能任意违背这一规律。3、毋须意守是指修炼者在修练少林气功过程中，不论是在修炼免疫功法（即初级功法，修练直线型内外气弱功力）、中级功法（即罗汉功法，修练螺旋型内外气强功力）、四季功法（即高级功法，修练外气应用超强功力）、还是上乘功法（即研究型功法）都不用意念去守气、领气或导气。少林气功是通过修炼特定的功法，科学利用人体经络的运行规律，采取非常先进非常前沿的手指扳动法来进行调节、调整自身体内气质物质元素能量，气量的大、中、小主要是靠通过平时修练的功量限度、通过扳手指法进行科学控制，而不是用意念来实现这一切的。在修练功法中是用调姿和调息来达到调心和调气之目的，根本不用意念。中医经络学说，人体的经气在经络中每天（24小时）循环运行是50圈，是人体经气运行的规律，我们是不能违背这一规律的。如达不到24小时经气在经络上正常运行50圈的话。身体就会感到不舒服或有疾病发生。比如那些用意念修炼气功的气功师，由于在不太可能入静形成良好的意念的现代生活环境中修炼，经气很有可能停在某个部位不运行。这种现象称之为气功偏差。一般这种偏差之经气是聚集在修炼者的头部、胸部和腹部，主要症状是头晕脑胀、心胸发满胀、大小腹部发鼓胀，修炼者一旦出现气功偏差是用中西医无法治疗恢复健康的，只有通过外气来调理，打通经络让经气运行正常才能得到全新的健康。4、循环如常是指修炼者在修练少林气功过程中，进行“外气内收、内气外放”功法的修炼在人体外自然形成一个气场循环网络，这个气场循环网络与人体内的气血循环网络再次形成无端的内外气网络环。这个内外气网络环只有在修炼者做完收势收功后才能自然消失。才让修炼者恢复到正常的体循环上来。少林气功是通过特定功法使修练者体内真气与大自然规律循环如常。自然形成外气内收、内气外放，在毋须意守的原则基础上相呼应的。少林气功保持与大自然中物质能量及自身的物质能量的自然运行而形成一种自然循环网络。这也是人与大自然相适应。与日常生活保持一致性，达到天地人整体和谐。少林气功“外气内收、内气外放、毋须意守、循环如常”。要做到这十六个字是很容易的．每个人都能做到。因为它与日常生活规律是一致的。与人体内经络运转相协调的，关健是持之以恒的修炼。我们在修练本功法时是目视前方、边听音乐、不带意念等。但姿势一定要正确，功法的要求一定要达到，修炼的效果就一定会达到。反之姿势不正确，练功达不到功法要求的标准，效果相对要差些，但也不会出偏差，本功法是相当安全可靠，有益无害的，可以人人修炼的医学气功功法。修炼中国少林医学气功可以达到身心健康身心健美少林气功是进行自我修练和自我返馈疗法的一种特殊功法。是进行自我调理来防病治病的功法。通过修练功法，能促使人体的干扰素生长，增强免疫反应力。从而增强人体体质．达到抗老防衰，有病治病，无病强身的作用。让广大学员通过修练功法能够以崭新的精神面貌和充沛精力投入到工作和生活中去，造福人类。练气功的禁忌

1.忌气恼、烦躁许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。

2.减少房事人身三宝是精、气、神，练功使精、气、神旺盛，才能达到健康长寿的目的。练功人如果不节欲、房事多，必然耗精，引起肾阴不足和肾精亏损。如此下去非但练不好气功，恐怕会患多种疾病。有些人练功效果不明显或长功慢多与此有关。练功应以减少房事为宜。

3.忌贪念练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来，因此练不好功。有贪念就会有贪的行为，就可能招来许多麻烦，引起许多矛盾。贪为邪念，练功应当心正、心净。贪为万恶之首，有贪念心就不正，就会犯错误，犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。

4.忌任性练功提倡顺其自然，任何事物都是按客观规律发展的，超越客观规律以主观想象行事则谓任性。例如：通大小周天应是水到渠成，功到自然通。如果功夫不到，强行以主观意念通就不自然了，就可能将气血积聚在某一处，或产生头痛、头晕、或某处疼痛、胀满。另外，日常处事也忌任性，任性容易钻牛角尖，容易气恼引起气乱，影响练功效果。

5.忌“假”练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。

6.忌骄傲自满，忌自吹自擂俗话说：真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往谦虚谨慎，没有多大本领的人反而容易骄傲自满，自吹自擂，夸大自己的功能，给病人治病大包大揽，打保票等。这都是练功者应禁忌的。须知医学上的发展是没有止境的。世界上的事是千差万别、千变万化的。因此任何时候说话、办事都应留有余地，切忌江湖气干扰了自身的修炼，引起不良后果

胡医生

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