少林剑法 少林稠公剑（一） 剑术

少林剑术的动作多取自实战，每招每式都力求适于实战的需要，而不着重华而不实的架子。其“刚”表现在出剑后的抹、斩、推、架、劈、撩、点，以猛、狠、疾为特点；“柔”则表现在剑技招法中两个动作之间的变化动作，以柔滑、弧、缓为特点。

少林稠公剑（一）

01一段第1-10招

稠公剑法艺超群，古魏高僧稠谱真。

三十一招制妖法，剑随身行旋乾坤。

刺击劈抹撩压扫，剑花成网锋如云。

若遇劲妖施龙腾，再降天兵把魔团。

若遇强者频进退，巧施九明八卦阵。

迎面直刺刚腕力，五行贯一全力神。

莫忘返身回马枪，直对中仓横腹进。

斩足抹项撩下泉，孤雁出群钻飞林。

稠公留下秘剑谱，沙门后僧承宗金。

预备势：足立八字,两臂下垂;左手握剑背臂后，剑锋向上；右手成剑诀，附于大腿外侧；身胸挺直，目视前方。1.露台观风：接上势,左脚上前一步,右脚上前半步,成右虚步；同时左臂向外向上划弧一周,斜臂下垂,剑背臂后,剑锋向上；右手剑诀由下向外向上划弧,上架头上右侧,拇指一侧向下,目视左侧。

2.霸王举鼎：接上势,左脚不动,右脚移于左脚外侧一步,使两腿成插步,同时两臂由外向上,右手接抓握剑柄。

3.黑虎偷心：接上势,抬两脚向前跳一步,右脚落左脚前,使两腿成右弓步；同时,左手脱把,右手提剑向前直击,剑锋向前；左手向前附于右臂内侧,拇指一侧向里,日视剑锋。4.鱼跳龙门：接上势,抬两脚向前跳一步,右脚落左脚前成虚步,同时右手握剑绕头云旋,然后转腕沉锋,使剑锋斜向下方;左手剑诀向上架于头上右侧,拇指一例向内,两腿微蹲,目视前方。

5.反身劈剑：接上势,右脚踏实,体向左转,向左穿剑,然后挽花向右侧劈剑;左手剑诀由内向外展臂亮指，拇指一侧向上,目视右侧。

6.乌龙折腰：接上势,两脚不动,剑挽逆花;然后拦腰前扫,横腰向左刺;左手剑诀向右屈肘亮指,拇指一侧向里,目视左侧。7.织女观星：接上势,两脚碾地,体向左转90°,上右脚成右弓步,同时举臂云剑,在头上旋一圈,向前上云刺;左手剑诀由外向内附于右上臂内侧,拇指一侧向上,目视剑锋。

8.鸿雁南飞：接上势,抬两脚向前跳一步,右脚落左脚前一步,上左腿向后翘起;同时剑随身挽大顺花,然后向后起臂挺剑,锋向里斜;左脚剑诀前伸,拇指一侧向外,上体前倾,目视后方。

9.老僧上香：接上势,左脚落右脚前一步,抬右脚向前上一步,成虎步;同时向左右穿剑,然后仰腕挺剑,剑锋向上；左手剑诀屈肘护于右大臂内侧,拇指一侧向里,两脚微蹲,目视前方。

10.刘备过江：接上势,抬左脚向前踮跳一步,右脚落左脚前,使两腿成右弓步；同时右手握剑于头上云旋一圈,向前直击,剑锋向前;左手向后起臂亮诀,拇指一侧向外,目视剑锋。

~~~~未完待续~~~~

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。

武宗｜天下武术宗成

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