年6月24号：少林达摩易筋经高级班养生面授报名简章

达摩易筋经与觉悟人生，开启新生命。

古为今用中华传统养生修炼术

在中国传统养生和医学中，导引按跷是人类文明初始阶段最早出现的健身和治病方法。易筋经与五禽戏等导引功法一样，是强身健体、延年益寿的优秀功法。此功因少林寺而闻名天下，并于明代发展到了空前鼎盛的时期，其法广为释、道、儒、医、武诸家所借鉴与融合，从而形成了众多风格各异的流派

少林易筋洗髓功的由来 　　年前，天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。 　　少林易筋洗髓功——由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。

少林易筋洗髓功流入民间

民国十七年三月，冯玉祥部下石友三因与建国军樊钟秀的征战从而将少林寺尽付一炬，以泄私愤。至此千载少林寺之精华，悉遭火龙浩劫。石友三火烧少林后，一位少林高僧逃至乔家庄被乔员外收留，为报恩传洗髓经于乔员外的长子乔长虹。为躲避战乱乔长虹漂泊至台湾，并把洗髓经传于世人，发扬光大。

少林易筋洗髓功重回少林

年台湾洗髓经研究总会寻跟团，一行80多人来少林寻根。受到少林寺释永信大师的亲自接见。并为中国少林洗髓经研究学会颁发证书。

随着修炼功法关老师高血压、高血脂糖尿病、冠心病、肥胖等所有病症都基本消除，体重也降到多斤，身体器官各项机能都优于同龄人，每天精力充沛！最让人称奇的是关老师的容颜并未因岁月流逝而变老！62岁的他看起来仍然像40多岁，令人羡慕不已！

《易筋经》，起源于春秋战国时代的呼吸吐纳导引术，后经历代道家、佛教、武家的传承和发展，由达摩祖师面壁九年（用吐纳锻炼身体，易筋易骨、练精化气、抵御寒冷和酷暑，奥妙无穷），定为12式少林易筋经，并著书藏于少林寺。

解放后经国家体育总局组织专家对中华气功流派进行筛选，将少林易筋经，八段锦、五禽戏、六字决做为中国政府法定推广内功锻练项目。

宋代岳家军所向披靡，战无不胜，个个钢筋铁骨，得益于军训时爱国将领岳飞要求士兵苦练《易筋经》。

少林易筋经，习班以动功为主，静功为辅，动作简单，效果显著，气感来的快强，可以快速打通任都二脉和十二经脉，撑筋拔骨，调息凝神，培养真气，贯通经络，夑理阴阳，促进细胞的新陈代谢，改善人体微循环，提高免疫水平，增强大脑的本能力量，进而加强自我调节、自我修复、自我重建、自我治疗等一系列自然疗能，实现防病健身，全神益智，预防肿瘤癌症，减轻肿瘤癌症，益寿延年。

传承少林武术世家

任少林易筋经教练易筋经学术当代著名研究学者，权威指导师，顾问导师。中国佛家学修院关公第六十三代俗家弟子关新源。以传统师带徒的方式传播易筋经学术，教授了来自海内外的学员上万人，亲传弟子上百人。

高级班教学内容：

修炼达摩易经和指导正确修行人生，开启健康智慧新生命。

易筋、洗髓，具有一式两炼的作用，兼了易筋洗髓二者的功效，外壮，内养兼而得之。外炼易筋，可以导引内气在体内流动，有助于易筋的功夫；内炼洗髓，可以搬运内气存精养形，筋骨得真气的濡养则“骨弱筋柔而握固”。不需任何器械、设备及旁人等外力相助，只需凭借自身的刻苦锻炼即可籍十二式动作达到抻筋拔骨、强身健体的作用，实为广大易筋经爱好者之幸。

《易筋经外经图说.外壮练力奇验图》中言：此练力练气运行易筋脉之法也。务须严谨有恒，戒酒色。日夜行五、六、七次，工无间断，食饭四、五顿。专心练习至百日，能长千觔之力，此指少壮者言也。即软弱无力之人，亦可练至五六百斤。倘年老精气不足者，肯如法操练，日行二三次，亦能健食延年，除一切疾病。真神妙也。余气体素弱，中年多病。适于友人处见《易筋经图说》一书，朝夕按图练气，不数月间，果觉身体舒畅，诸病全消。年叨八旬以外，谓非此书之功力欤！因志数言，以信来者。山左梁世昌谨识。又广东许崇书撰文其父亲之师伍魁传授的一套功夫，亦是十二大劲功夫之支流，言道：此法通过练功之后，上肢增力，不增肌肉。其藏力在于筋骨而不在于肌肉。据传伍师傅力气很大，能把一头牛推倒在地。但他却是个瘦骨嶙峋的人。此法简单易学，运动量不大，练功一趟，即便是老弱妇孺，也不觉疲累。且如能坚持不懈，天天锻炼，上肢力气增大甚快；如能在熟练的基础上，结合气功的“意守丹田，以意导气，以气推力，握时吸气，松时呼气”，还能治疗上肢的风湿性痹痛。

“易筋”就是通过导引、吐纳、推揉等方法，改变人体筋骨经脉、生理功能的一种功法。筋骨对人体结构进行支撑和保护，经脉是人体的运行和运输通道，而代表生命的基础物质----气血在强大的支撑结构下，畅通的运行于经脉之间，输送能量给脏腑器官，完成新陈代谢和各项生理功能使之有序化，同时增强人体的免疫力和修复能力。这就是易筋经健身治病的基本养生机理。

免疫力低下，亚健康人群

骨骼（腰椎颈椎脊柱等）疾病患者

身体肥胖或中轻度脂肪肝者

工作压力大，神经紧张者

情绪烦躁抑郁的更年期女性

有较重烟酒不良嗜好者

渴望身心愉悦，延缓衰老者

改善脾胃功能，使精力旺盛

使瘦者壮之，胖者健之

有正常排毒、养颜之功效

抻筋拔骨，经筋处于激发态

加强经脉的通导性，使气血通畅，身心愉悦

排除垃圾毒素，容颜光泽红润

恢复脏腑功能，预防多种疾病

调节脂肪代谢，塑形美体显现

启发人体智慧，增加心灵能量

激发人体先天元气，提高综合免疫力

放松神经，改善焦虑、神经紧张、失眠等不适

提高人体的精、气、神

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