少林功夫是一种强身健体的体育运动，也可以防身自卫，在长期的社会实践活动中愈加完善，长盛不衰。为了让大家科学全面的了解少林功夫，今天由嵩山少林寺武校教练为大家讲授一下少林功夫的作用以及是如何防身健身的。

　　少林功夫是中华武术中规模最大的，也是最具民族特色的功夫，有着一千五百多年的历史。正规少林寺武校由少林寺武僧亲自传授学生真正的少林功夫，武术套路运动中包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。武术训练需要肌肉群来参加活动，其幅度开阔，关节活动范围较大，因此能发展全身的肌肉力量、关节的灵活性、弹性以及脊柱的柔韧性。

　　少林寺武校的武术课程主要分为跆拳道部、散打部、拳击部、还有擒拿、气功、拳术等。通过武术训练，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。在少林寺武校教练的系统训练下，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，同时也得到了提升。

　　嵩山少林寺武校是国家公办的大型青少年培训基地，位于河南登封嵩山少林寺风景区，地理位置优越、环境优美、并且有着教学经验丰富的武术教练，传授学生真正的少林功夫，让每一个学生在这里都能学到真本领，都可以找到自己的目标，为以后的工作和学习奠定基础。

　　少林武僧随身 　　少林寺统一习武-

　　少林寺习武网 　　嵩山少林寺武僧后备基地

　　







































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