少林功夫是指在嵩山少林寺这一特定佛教文化环境中历史地形成，充分体现佛教禅宗智慧，并以少林寺僧人修习的武术为主要表现形式的传统文化体系。少林功夫最突出的特点是“禅武合一”

少林功夫对孩子成长过程中的重要性

练功夫首先要不怕吃苦，只有克服了怕吃苦的毛病，才有可能提高。少林功夫讲究“禅武双修”，青少年儿童正处在身心发育成长的阶段，练习武术不仅能够锻炼儿童身体、骨骼、肌肉发育，肌体协调、平衡能力，以及思维灵活性、反应敏捷性，另一方面通过练武可以纠正孩子娇气、怕吃苦，做事虎头蛇尾等坏习惯，培养勇敢面对困难，面对挑战的武术精神。

通过少林功夫学习，“内磨心智，外练筋骨”，不仅让娇生惯养的孩子们在成长中具有了健康的体魄，还可以从小养成锻炼的习惯。青少年儿童不同于成人,这是由青少年儿童自身的生理和心理条件所决定的。就如成人的注意力分散的时间频率一般为每十五分钟一次，而青少年儿童的注意力一般在短短几秒钟内就可达几次或者十几次。要想真正品味到点点滴滴锻炼身体，分分秒秒享受健康的乐趣，学习少林武术既能让青少年儿童有聪明的头脑，又有健康的体魄。

少年儿童正处在成长的发育期，儿童的骨体细短，骨质柔软，软骨成分较多，骨内有机物和水分含量较多，无机盐较少，骨松质较多，骨密质较少。而通过武术的训练，可以刺激骨膜外成骨细胞，增加骨皮质的厚度和密度，并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向促使长骨的生长，促使了儿童身高的增加，加快身高的增长速度。

另外，由于武术项目快速有力的特点，对力量速度和柔韧要求较高，力量速度是建立在肌肉增长的基础之上，柔韧是主要体现在人体关节活动的大小以及关节的韧带、肌腱、肌肉皮肤以及其他组织的弹性和伸展能力上。在儿童通过各种变换方向的跑，变换速度的练习和走跑交替的练习，各种跳跃动作、踢腿、劈叉、二头起、套路演练、推车、桩功等促使了儿童肌肉的增长，儿童的关节软骨较厚，关节囊和韧带的伸展性较大，关节的活动范围大，柔韧性良好，因此可塑性较大。在武术训练中，一些原地或行进间的踢摆练习、翻腰、涮腰练习等，都可以更加进一步的提高柔韧素质。

崇文尚武是中华民族的历史传统，练武之人最基本的美德就是对自己、家人安康有一种原始的责任心，这个责任心上升到宏观高度，就是爱祖国爱中华。现代人有练武之心就很可贵，那些从小自觉追求并苦练武功的年轻人是中国传统武术延绵的希望。

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