人有哪些烦恼？

不论是企业家，还是政府高官，亦或者是普通民众都是因为不知养生为何物不懂养生之道的人！徒有金山银山，纵然大权在握，因为不养生，所以总是活在烦恼中——贪嗔痴，使人欲望无边，为追求大名大利，把自己陷入复杂的人脉关系中，置自身生命于不顾。

当你遇到这些，用金钱或改变环境的方法，根本解决不了问题，因为它来自于你的心，无论躲到哪里心始终是躲不掉的，所以，若想根治这些烦恼，必须运用佛教的方法调节自己的心，根治烦恼和痛苦的最佳方法就是调节自己的心—禅修

旅游趣吧携手中国旅行社总社河南总公司登封分公司及少林寺高僧共同发心打造了一款《禅意行——少林禅修之旅》

在林寺内与僧侣同修行，深入体验世人倍感神秘的僧众生活，参与佛家早晚课，听经闻法，参禅...

在禅宗少林寻一方净土，从日常行卧之间陶冶、熏习，远离喧嚣、重压与浮躁，听晨钟暮鼓而行，感受出家僧众生活的清净，聆听悠远梵音，通达自在，明心见性。翠野驻戎轩，卢龙转征饰。造山丽如符，长流禁似带。海气百重楼，崖松千丈盖。兹焉可游赏，何必襄城外。

这是唐太宗写下的最脍炙人口写少林寺的诗句

少林寺是汉传佛教的禅宗祖庭，在中国佛教史上占有重要地位，被誉为“天下第一名刹”。因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。

据说这是炼大力金刚指的地方

立雪亭是二祖断臂、受传达摩衣钵之地禅宗师承：初祖菩提达摩、二祖慧可、三祖僧璨、四祖道信、五祖弘忍、六祖慧能

南拳北腿少林棍卫国保寺健自身

崇禅尚武少林人爱国护教少林魂

不争和合少林心止恶扬善少林根

以德服人消贪瞋后发制人少林门

孝顺师僧父母亲守法持戒遵祖训

农禅立寺为根本医禅济世救穷困

慈悲为怀尽施舍放下名利不是贫

武医为媒弘佛法少林弟子正精神

八方武艺源自中州，天下武功出自少林

修佛者兼修禅武，以武悟禅，以禅衍武。禅中有武、武中有禅、禅拳归一，禅是灵魂、武就是躯体，禅是意、武是形，以禅为主导、以武为行为，相互融合，互相受益，互为修炼

少林寺几经劫难，长兴不衰，及至今日风靡全球，靠的是什么？靠的就是少林弟子千古传承的少林禅武精神！

与武僧见面，教导中国古代气功功法——八段锦

中国古代流传下来的一种气功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅，故名：八段锦

八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动

塔林是高僧的墓碑

最近圆寂的高僧，石刻的内容也与时俱进，刻上轿车、高铁、甚至智能手机

少林武术表演，演员大都是小孩

童子功，有点类似柔术

禅宗音乐大典

音乐大典一定要去，绝对不虚此行

抄写佛经如与佛对话,举手低头皆已成佛

抄经是简易而高效的学佛方法,与佛最近,一根小小的毛笔是你与佛沟通的桥梁,千丝笔心即是你的凡心,如何降伏其心就在此一举.

抄写佛经一举多得,一者自修自觉.二者若有好的抄经作品可穿越千年永住世间弘法,功德无量,此一劳永逸之举何乐而不为呢

禅修：调饮食调呼吸调睡眠调身调心

1

调饮食

在我们初学打坐的时候，尽量吃得清淡一些，少量多餐。当我们在少林寺的时候，总会准备点心、茶水，就是不让你吃得太多，因为吃得太多，容易昏沉，也容易使你妄想多。我们通常一打坐的时候，不是昏沉，就是妄想，在那里胡思乱想。如果这两种状态基本上没有问题的话，打坐就上路了。饮食清淡些、少一些，能够使您的身体处于最佳状态，有助于做到身体的意识最清明的状态，避免昏沉。

2

调睡眠

睡眠好是让我们能够在坐上最清醒，昏沉最少，妄想最少，使你的身体调整到最佳状态，这就是调睡眠。睡眠不足上座发困，这是必然的，谁都会这样。有的时候，睡眠太多也反而发困。所以睡眠也是不能多也不能少。有些用功的人，总觉得我要少睡觉多用功，这样以来，你一上座就发困，与其这样，还不如退而求其次，先睡个痛快，然后再上座。

3

调心

调心就很难讲了，因为整个佛教就是教你如何安心，如何把自己的心安定下来。佛教的八万四千法门都是让你如何安心。安心过程是个非常复杂的过程，在我们打坐的时候，以什么的心态来禅修，心又是什么呢？如何去认识这个心呢？认识心得过程就是参禅，就是调心。

4

调身

禅修调整身心，首先在正确的姿势上，让身体放松下来，保持身体不宽不急，是身调相。

5

调呼吸

修行禅定，保持呼吸的畅通是关键的关键。呼吸畅通了，心念就能集中，妄想就会减少，禅定就能成就。

禅坐：谓僧侣端坐静修。《过福禅师兰若》诗：“欲知禅坐久，行路长春芳。”

如如不动

以全神贯注的神态，跏跌坐姿，双手结定印，定印即：佛陀入于禅定时所结的手印，变现禅定中的佛用此印，表示禅思，使内心安定之意，寓意在纷扰的尘世，要保持内心的不浮躁，如如不动，处理事情必然会大智慧

禅医：是在古印度佛学的传承和中国传统医学的基础上经过一千多年实践融合后形成的医学新流派。

以的大乘佛法济世精神，通过法药，物药二圆融法，调摄人性心灵及身体脏腑的四大不适，运用禅疗摄心，功疗健体，食疗调身的圆融整体自在疗法。

禅武：指在嵩山少林寺这一特定佛教文化环境的中历史形成，以佛教信仰为基础，充分体现佛教禅宗智慧，并以少林寺僧人修习的武术为主要表现形式的传统文化体系

一次面对自己的机会，一次内观的机会。

心里的那片地上已经多多少少的杂草丛生，需要给一个整理的机会。

体验宁静的真实，这是一切的开始。

无碍清净慧，皆依禅定生。

离开城市的喧嚣，开始一次清心、静心、净心、观心的禅修。

在禅宗少林寻一方净土，从日常行卧之间陶冶、熏习，远离喧嚣、重压与浮躁，听晨钟暮鼓而行，感受出家僧众生活的清净，聆听悠远梵音，通达自在，明心见性。

小编温馨提示：

行·意·禅—心灵之旅

注：吃住水峪寺（少林寺下院）

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