你有沒有時常感到▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

身體上疲勞、乏力、煩躁、焦慮、易驚、失眠多夢、出汗？

精神上情緒低沉、反應遲鈍、注意力不集中、厭學、對任何事物都不感興趣？

感情上自我封閉、冷淡空虛、缺乏朋友、孤獨和感覺生活沒有意義？

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那麼，很不幸，你得了亞健康綜合征！

快節奏生活、高強度工作、加班、熬夜、食品危害、精神孤獨、長期疲勞等常見問題，讓亞健康成為當下都市人群的家常便飯。

處於亞健康狀態的人，通常沒有器官、組織、功能上的病症和缺陷，臨床上的症狀也不太明顯，但是自我感覺不適，已經明顯影響到了個人的健康生活。

亞健康是一種動態的變化，

可能發展成為疾病，

也可以通過改善達到健康。

除了合理膳食，放鬆心情，生活規律的調節，

最簡便的改善方式就是運動了!

現代都市人的共同特點：

久坐少動，腰腿無力，過度思慮，容易緊張，與身體缺少聯結。

而適合他們的運動方式，

最好要與肢體密切相關，

而且能把自己深深紮根地上，

以承天氣，以連地氣。

比如少林養生功

▲通過練習少林養生功，可以舒展筋骨，打通筋脈，強身健體

▲改善憂鬱症失眠、神經衰弱、體弱多病、肩周炎等疾病

▲對心、肝、脾、肺、胃有很好的調理，特別對美容瘦身有顯示特效

什麼是少林養生功？

少林養生功主要以八段錦、易筋經、洗髓經為主，簡單易學，適合廣大群眾練習。該功法是由少林寺卅四代武僧隊長釋延亭（俗名曹文亭）師父結合常年的研究練習，融匯貫通而創建而成。

▲八段錦：通過練習人的肢體上下、左右、前後、前俯、後仰、扭轉等方法，起到調理人的三焦（心肺、脾胃、肝腎）等功能。

▲少林養生功不僅有這諸多好處，而且更重要的是入門簡單易行，落地性極強，無論男女老少、有無養生功的基礎，都可在短時間裏學會，而且“行、站、坐、臥”中皆可練習。

對現代日夜忙碌難以抽身鍛煉，各種亞健康，慢性病痛，陽氣嚴重缺乏的人們，是極為難得之寶！

在這個城市，

我們贏得了華麗的生活，

卻輸掉了自己的健康。

現在，就讓我們及時到自然中去，

到能量場中來，

赴一次滌淨身心的少林養生功之約吧

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