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现在人们都觉得健身没意思很无聊,那今天嵩山少林寺武武术学校的教练就跟大家介绍一种现在很流行的功夫健身法吧!大家可以试试,如今健身也有很多种不只是以前的举哑铃、跑步等等,如今我国的传统武术文化和功夫健身操已是袭卷全世界,很多的健身房也纷纷开始推出类似的课程,就好比它们运用了空手道、跆拳道、拳击而组成的拳击有氧运动,再配上有节奏的音乐,即可以燃烧自己身上的脂肪而且也不再觉得无聊了

当然嵩山少林寺武武术学校的教练也强调了武术也是能缓和的招式,就好比调身、调心 、调息的保健气功和太极拳,除了能消除身体的疲劳功效之外,还有强化身体和内脏的特点 在这里嵩山少林寺武武术学校要将示范一些以武术招式为基础的少林寺电影健身操,你可以把它当作运动前的暖身运动,保证让你整天活灵活现、精神爽朗!

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