点击上方“嵩山武僧后备基地” 　　担任研究生课程：民族传统体育概论、中西体育文化比较、武术教学与训练理论 　　担任本科生课程：中国武术史、武术技术与理论

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丰富多彩的夏令营生活

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开营仪式

石头剪刀布，友谊长存

亲子赏三皇美景

遇老虎，摸屁股

征服嵩山之巅

开心一家人

授武德、习武术

登达摩洞，拜禅宗

与少林大师合影留念

置身少林圣地，欣赏嵩山美景

嵩山少林寺武僧后备基地深山藏古寺，碧溪锁少林。给我一个机会，还你一个勇敢少年！夏令营主题

“禅武之旅”嵩山少林寺武僧特训基地夏令营

夏令营意义

这一路，你收获了友谊，获取了传统文化知识，体验了少林寺深度游，和同行的小伙伴一起完成暑期作业。并独立勇敢历经了从未走过的一段路。

这是一段洗礼心灵的旅途，远离手机、电脑、网络游戏，回归生活本真，找到纯真的自己。

这是一段全新的旅程，这是一次成长的洗礼，这是一场难忘的邂逅！

夏令营每日时间安排06:30——8:30洗漱、内务整理、晨练、早餐09:00——11:30执行上午活动项目11:30——12:30午餐时间12:30——14:30午休时间14:30——17:30执行下午活动项目17:30——18:30晚餐

19:00——21:30与家长通话、写作业、

记录体验日记。熄灯入睡

夏令营活动行程（2小时体验、半日、一日、两日、七日、十五天营）

2小时少林功夫体验夏令营活动行程

时间

（min）

内容

10min

少林武德教育

20min

了解少林礼仪、少林功夫要点

45min

体验练习少林基本功（腿法、步法）

45min

体验练习少林拳

半日少林功夫体验夏令营活动行程

时间

（半日）

内容

20min

初识少林、少林礼仪、少林功夫要点

80min

体验练习少林基本功（少林腿法、少林步法）

80min

体验练习少林拳法

40min

少林功夫总结、体验练习少林八段锦（练习调息）

20min

少林武德教育

一日少林功夫体验夏令营活动行程

时间

（一日）

内容

上午

1.初识少林、少林礼仪、少林功夫要点。

2.体验练习少林基本功（腿法、步法）、体验练习少林拳法

下午

1.体验练习少林基本功、少林拳法（纠正动作）。

2.体验练习少林八段锦（调息）。

3.少林功夫考核、总结、少林武德教育。

二日夏令营每日活动行程

时间

早晨

上午

下午

晚上

D1

1.初识少林、少林礼仪、少林功夫要点。

2.体验练习少林基本功（腿法、步法）

体验练习少林拳法、少林步法、少林八段锦。

禅修（学习心经、武德教育）

D2

早操（跑步、观看少林武僧训练）

体验练习少林基本功、少林拳法（纠正动作）

少林功夫考核、体验练习少林八段锦（练习调息）。两天的功夫体验总结、武德教育。

七日夏令营每日活动行程

时间

早晨

上午

下午

晚上

D1

开营

报到

安排学员入住、发放生活用品

开营仪式、熟悉周边环境

D2

早操

朝圣（参观少林寺）

训练（少林基本功

游览（少林甘露台、少林塔林、嵩阳索道）

D3

早操

训练（学习少林拳）

学习礼佛

武德教育

D4

早操

参观（初祖庵、达摩洞）

训练（少林基本功少林拳）

禅修（并学习心经）

D5

休息、调整

训练（少林基本功）

学习书法

训练（少林拳）

D6

早操

训练（少林拳）

参观少林武僧学员练功、观看少林功夫演出

训练（少林功夫总结）

D7

早操

训练（少林功夫考核和颁发奖状）

自由活动（可由领队带领买点小纪念品送家人或朋友）

武德教育、少林功夫理论

D8

收拾

行李

返程

返程

十五日夏令营每日活动行程

时间

早晨

上午

下午

晚上

D1

开营报到、安排学员入住

发放生活用品、熟悉周边环境

自由活动

D2

开营仪式

训练（少林基本功

参观游览（少林甘露台、少林塔林）

D3

早操

朝圣（参观少林寺）

训练（少林拳）

武德教育

D4

早操

训练（少林基本功）

观看少林武僧练功、少林功夫演出

训练（少林拳）

D5

早操

参观（初祖庵、达摩洞）

训练（少林基本功）

禅修（打坐、学习心经）

D6

早操

训练（少林拳）

学习书法

少林功夫理论。

D7

休息

学习礼佛

训练（少林基本功、少林拳）

休息（自由活动）

D8

早操

参观（初祖庵）

训练（少林基本功）

训练（少林功夫一周总结）

D9

早操

学习书法

训练（少林基本功、少林拳）

训练（少林拳）

D10

早操

训练（少林基本功）

礼佛

感受（少林僧人晚课）

D11

早操

训练（少林拳）

自由活动

禅修（打坐、学习心经）

D12

休息

参观（少林三皇寨）

参观（少林三皇寨）

休息（自费、观看少林音乐大典）

D13

感受（少林僧人早课）

训练（少林基本功、少林拳）

训练（少林拳）

武德教育

D14

早操

训练（少林功夫考核、颁发奖状）

下午:自由活动（可由领队带领队员买点小纪念品）

少林功夫总结、武德教育

D15

收拾行李

返程

返程

夏令营费用

七日夏令营收费标准

入住学校：/人

入住宾馆：/人

十五日夏令营收费标准

入住学校：/人

入住宾馆：/人

费用包含：???

1、练功服、鞋子??

??2、住宿：学校或者宾馆

3、用餐：全程用餐，含当地特色早餐和寺内金刚斋

4、场地：全?程?景区内

5、保险：户外险

6、服务费、导师费

夏令营报名方式

1、现场报名：嵩山少林寺景区内

2、招生办主任释延岩师父

3、

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