八段锦，是从少林寺的《易筋经》功法中抽出的八段精华动作。“少林八段锦”是少林寺僧众最早习练的健身功法之一。对调节人体的五脏六腑奇经八脉的阴阳平衡，有特殊疗效，所以单独形成一套功法。

八段锦的“锦”字可理解为单个动作的汇集，就像丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身锻炼方法，另外，对于参禅修行、养生保健效果明显，所以把它比作美观悦目、五颜六色的“锦”。

为了弘扬少林功夫，也为了更好地帮助现代都市人获得正确的养生方法。都市禅堂邀请到了释延奥法师，亲自为都市禅堂的会员们传授养生功法——八段锦。

报名须知：

1、学习时间：11月25日——27日，其中25、26号两天在郑州集中学习，上午9:00——11：30，下午2:30——5:00，27号去少林寺参访。

2、费用：元，含学习费用、服装费、八段锦教学光盘、去少林寺往返交通费、寺院内午斋等费用。（学习期间食宿费自理）

3、培训学习结束，少林寺山门合影留念，发放结业证书。

4、-。

5、报名

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