健身气功八段锦当初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的，因此八段锦每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。下面我就来详细介绍一下八段锦各式的健身功效。

少林八段锦功法能强健五脏，通过改善五脏功能，起到调整人体情绪，调节心身健康的作用，为了使大家了解八段锦功法，对身心以及养生的益处，有助于修心养性，促使人们心境向积极的方向发展。

少林八段锦口诀

明天后天的节目中特邀请河南中医学院推拿针灸老师，中国嵩山少林寺医学养生专家禅一老师为大家讲述少林养生功法《强身健体八段锦》。节目中禅一老师将带领大家一起学习八段锦中的全套功法动作，教您如何在日常生活中调理脾胃，强肾固腰和在运动中保护脊柱和腰椎。

首播时间：郑州电视台三频道17点15分，21点35。

重播时间：郑州电视台三频道8点30分。

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