嵩山儒释道幼虎体验营方案

少林寺拳法学校

嵩山有最健康、环保、简约的生活方式，呼吁全世界的青少年一生中要有一天来这里体验！

点燃心灵的明灯，照亮人生的梦想

快乐体验，激活孩子成长的正能量

　　孩子们，跟随少林高师，在中岳嵩山感知和狂欢吧!让的生活更简单、更快乐、更果敢，在未来的人生里能够自我纠错、自我修复、自我完善!

课程5大亮点：

　　一、畅游嵩山：“日出嵩山奥，晨钟惊飞鸟”走进郁郁葱葱的嵩山，感受大自然的力量，“不来峻极游,何能小天下”登峻极峰，洗礼身心。

　　二、少林功夫：少林拳是中国传统拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的汉族拳术。作为一个最有影响的流派，以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。

　　三、佛家文化:奉献文化。零距离体验禅宗，让我们知道什么是生命的敬畏和信仰，把佛家的担当、诚实、宽容、爱、乐观、坚持、感恩，把禅宗的顿悟、专注、圆满，把这些积极的正能量植入孩子的成长基因中。

　　四、道家文化:规律文化。习练太极拳养生功，学道家入世哲学，从《道德经》《老子》等中得到悟出道理的有政治家，有道士，有文学家，科学家，中国人，也有外国人。每个人都有不同的领悟，悟出来的道里也不相同，但是都说得非常有道理。您的孩子会成为什么样子的人呢?

　　五、儒家文化:进取文化。先后在嵩阳书院讲学的有范仲淹、司马光、程颢、程颐、杨时、朱熹、李纲、范纯仁等二十四人，从“孝”文化入手，明白修身齐家治国平天下的道理。学会感恩图报和孝顺父母的规矩。

体验营日程安排

　　第1天：快乐出发、入营仪式

　　每组10人，每人轮值一天组长，培养孩子的领导力和担当意识。

　　开营仪式是少林拳法学校盛大的功夫表现，是对同学们最热烈的礼遇。

时间安排

课程内容

授课地点

16:00—17:00

签到，办理入住手续；发放服装、生活用品

少林寺拳法学校

17:00—18:00

了解日程安排、纪律学习；分组

少林寺拳法学校

18:00—18:30

晚餐（素斋）

少林餐厅

19:30—20:00

开营仪式

少林寺拳法学校

20:00-21:00

交流、日记、总结

少林寺拳法学校

21:00-21:30

熄灯就寝

少林度假村

　　第2天：漫游少林寺院、拜师习武

走进少林，揭开少林寺神秘的面纱，让同学们知道是什么力量让少林文化及功夫有年的传承，是什么力量让这些师父选择了坚守信仰，什么是戒、定、慧，少林文化的本质及禅宗对人生的影响。在体验营期间学会一套功夫，并在以后的日子里坚持练习，终生受益。

禅宗创始人达摩，为弘扬佛法东渡中土历尽艰辛，后终在少林寺后山面壁九年得悟大道和高深武艺。其经历充满传奇性和戏剧性。他的弟子慧可断臂求法，雪血白雪，终成二祖。少林寺立雪亭就是铭记这段佳话，成为了激励世人的传奇

时间安排

课程内容

授课地点

06:00-06:30

起床、洗漱、整理内务

少林度假村

07:00-08:00

晨练

拳法学校

08:00-08:30

和少林寺师父一起吃早餐（素斋）

少林餐厅

08:30-11:30

寺院巡礼，高僧讲解少林寺院仪轨、历史、现状和未来

少林寺

11:30-12:00

午餐（荤素搭配）

少林度假村

12:00-14:00

午休

少林度假村

14:30-18:00

爬达摩洞拜师仪式、感受祖师弘法艰辛

练功房

18:00-18:30

晚餐（素斋）

少林餐厅

18:30-20:00

体能类互动游戏，增加营员之间相互了解

练功房

20:00-21:00

交流、日记、总结

少林度假村

21:00-21:30

洗漱、熄灯就寝

少林度假村

　　第3天：中岳庙，感受道教文化，学太极拳

　　嵩山中岳庙，全国重点文物保护单位，世界文化遗产天地之中历史建筑群的遗产点之一。是中原地区最大的一处庙宇，是中华五岳中现存规模最大、保存最完整的道教建筑。

时间安排

课程内容

授课地点

05:00-05:30

起床、洗漱、整理内务

少林度假村

06:00-07:00

早课，随师父一起上早课、听师父诵经

中岳庙

07:00-08:00

晨练

中岳庙

08:00-08:30

和少林寺师父一起吃早餐（素斋）

少林餐厅

08:30-11:00

学习太极拳，传授道家礼仪

中岳庙

11:30-12:00

午餐（荤素搭配）

少林度假村

12:00-14:00

午休

少林度假村

14:30-16:30

练习太极拳，传授道德经

中岳庙

16:30-18:00

读道德经经书，讲解经文由来，教授读经方法

中岳庙

18:00-18:30

晚餐（素斋）

少林餐厅

18:30-20:00

书法练习，学习与练习书法

拳法学校

20:00-21:00

交流、日记

少林度假村

21:30-21:30

洗漱、熄灯就寝

少林度假村

　　第4天：嵩阳书院,爬嵩山,鉴古而知今

　　嵩阳书院是古代高等学府，是中国四大书院之一。嵩阳书院建制古朴雅致，中轴线上的主要建筑有五进，廊庑俱全。嵩阳书院因其独特的儒学教育建筑性质，被称为研究中国古代书院建筑、教育制度以及儒家文化的“标本”，让中国优秀传统文化大放光彩。

时间安排

课程内容

授课地点

06:00-06:30

起床、洗漱、整理内务

少林度假村

07:00-08:00

晨练

拳法学校

08:00-08:30

和少林寺师父一起吃早餐（素斋）

少林餐厅

08:30-11:00

爬嵩山、练少林武功

嵩山峻极峰

11:30-12:00

午餐（荤素搭配）

少林度假村

12:00-14:00

午休

少林度假村

14:30-18:00

齐诵国学经典、儒家礼仪练习

嵩阳书院

18:00-18:30

晚餐（素斋）

少林餐厅

18:30-20:00

体能类互动游戏

练功房

20:00-21:00

交流、日记

少林度假村

21:00-21:30

洗漱、熄灯就寝

少林度假村

　　第5天：穿一串佛珠、送给最爱的人

　　每一个同学要亲自穿一串佛珠，在传灯法会开光后带回家，送给最爱的人

时间安排

课程内容

授课地点

06:00-06:30

起床、洗漱、整理内务

少林度假村

07:00-08:00

晨练

拳法学校

08:00-08:30

和少林寺师父一起吃早餐（素斋）

少林餐厅

08:30-11:00

拳法套路练习、模拟考功

后山

11:30-12:00

午餐（荤素搭配）

少林度假村

12:00-14:00

午休

少林度假村

14:30-18:00

穿一串佛珠感恩爱你的人，法师讲述佛珠寓意

拳法学校

18:00-18:30

晚餐（素斋）

少林餐厅

18:30-20:00

禅乐欣赏、欣赏古琴演绎禅乐

拳法学校

20:00-21:00

交流、日记、总结

少林度假村

21:00-21:30

洗漱、熄灯就寝

少林度假村

　　第6天：考功大会、我在嵩山;传灯法会、传递爱和光明

　　少林武僧严格考核每一个同学所学的功夫。《我在嵩山》是要求同学们写下在少林的所学和感悟，期的同学所写的《我在嵩山》已在报刊公开发表。传灯法会是体验营活动的最大亮点，同学们一起分享和感恩。

时间安排

课程内容

授课地点

06:00-06:30

起床、洗漱、整理内务

少林度假村

07:00-08:00

晨练

拳法学校

08:00-08:30

和少林寺师父一起吃早餐（素斋）

少林餐厅

08:30-11:00

考功大会，全体师父逐一考核每位学生的武功

练功房

11:30-12:00

午餐（荤素搭配）

少林度假村

12:00-14:00

午休

少林度假村

14:30-18:00

分组讨论体验营收获，完成作文《我在嵩山》

拳法学校

18:00-18:30

晚餐（素斋）

少林餐厅

18:30-20:00

传灯法会，法师陪同为亲手穿的佛珠开光

拳法学校

20:00-21:00

交流、日记

少林度假村

21:00-21:30

洗漱、熄灯就寝

少林度假村

　　第7天：告别嵩山

　　结业仪式，听少林师父开示

时间安排

课程内容

授课地点

06:00-06:30

起床、洗漱、整理内务

少林度假村

06:30-07:30

整理行李

少林度假村

07:30-08:00

和少林寺师父一起吃早餐（素斋）

少林餐厅

08:00-08:30

结业仪式，颁发结业证书、合影、学生汇报演出

拳法学校

08:30-09:00

快乐回家

拳法学校

　　体验营由少林拳法高师全程教学。

时间：每期七天。(往期营员再次报名享特别优惠)

收费标准一：全国统一价.00RMB/人(少林拳法学校)

收费标准二：全国统一价.00RMB/人(少林农庄)

收费标准三：全国统一价.00RMB/人(四星级酒店)

　　费用说明：费用包括车旅费、餐饮费、保险费、住宿费、场地费、项目费、服装费等;

报名 　　

合作

学文习武0

　　登封少林寺武术学校(拳法学校)是寺院指定少林武术人才培训基地，为响应上级领导建设现代化教育中心的理念，少林寺拳法学校和郑州大学体育学院联合办学。旗下有释延泽少林功夫演艺团和少林功夫足球队。

　　郑大体院拳法学院，少林文武学校招生。

生活，原来如此美好！当您读完本篇文章时，你可将它传扬出去，传递一些积极的信息，让世间多一点爱。让我们把这份善意长长久久地保持下去。